Kundaliniyogan är en dynamisk metod att arbeta upp vitalitet och energi till kropp och själ. Yogaformen är mångtusenårig och har sina rötter i norra Indien och Tibet. I slutet av sextiotalet kom den till väst genom Yogi Bhajan, mästare inom traditionen.

 

Kundaliniyoga kallas ofta för vardagsyoga, då den erbjuder enkla redskap att snabbt återställa kropp och själ i balans. Fokus ligger mer på uthållighet och kraft än på avancerade kroppsställningar.

Kundalini är ren livsenergi och motsvarar Qi eller Chi i andra traditioner. Denna självkraft bör utvecklas metodiskt och långsamt så att den kan integreras i vardagen, på arbetsplatsen och i familjen.

Annika Waldenström håller yogaklasser och kurser på Akal Center. Hon är erfaren yogalärare sedan många år. Hon ger också yogaklasser ute på företag.